Super User

רביעי, 20 אוגוסט 2014 13:03

מתי הולכים לישון ערב הגיבוש?

1.ערב לפני יום הסיירות מומלץ ללכת לישון בשעה 21:00.

בכדי להרגיל את הגוף לשינה בשעה זו מומלץ להרגיל את עצמכם לנוהל זה כמספר ימים לפני כן.

מה אוכלים ערב הגיבוש?

תגיות:

רביעי, 20 אוגוסט 2014 12:35

מה צריך לאכול לפני ואחרי האימון?

תזונה באימוני כושר-קרבי

מאחר והתזונה היא חלק חשוב מאוד בחיינו בכלל ובספורט בפרט, החלטתי לקבץ פרטים בסיסיים שנראו לי חשובים ועשויים לשפר ולתרום למודעות ולבריאות שלכם.

זהו דף מידע כללי והוא בגדר המלצה בלבד. כל תפריט תזונתי כלשהו שתקבלו ו/או תקראו בעתיד דורש את אישור רופא המשפחה.

להלן מס' פרטים חשובים:

תגיות:

התקשרו, עוד היום 052-3745215 ונשמח לייעץ לכם,
או כתבו לנו ל:
contact@Kosher-kravi.com
dotan@chiburim.net